Bain de forêt

Vivre un vrai moment pour soi

Le Shinrin Yoku, ou « bain de foret » est une pratique japonaise qui nous invite à une véritable reconnexion à la nature toute entière.

A travers une marche lente dans des espaces naturels nous pratiquons des exercices de respiration, d’éveil des sens et de partage. Ainsi la nature, actrice et bienfaisante nous livre le meilleur d’elle-même car les effets sont immédiats : réduction du stress, apaisement, augmentation de nos capacités de concentration, temps suspendu et plaisirs partagés.
Une expérience à vivre pleinement !

Espaces naturels : Presqu'île de Giens, Porquerolles, forêt, jardin, etc

8 pers. min. / 10 pers. max

3h00

initiation shirin yoku dans le var

DEROULEMENT

  • Nous mettons tous nos sens en alerte pour nous imprégner pleinement des bienfaits de la nature et en retirer un bien être immédiat. Le guide formé à cette pratique invite les participants à participer à des exercices diverses en fonction du lieu et des intentions de ressentis.
  • La séance se termine toujours par « une cérémonie du thé » et d’une légère collation pour partager l’expérience de tous les participants.

OPTIONS (format journée ou demi-journée)

  • Présence d’un respirologue en plus du guide shirin yoku.
  • Déjeuner au restaurant qui partage les valeurs de circuits courts de distribution et de respect de l’environnement
  • Visite de site, ville ou jardin avant la séance de shirin yoku
Témoignage : Première sortie 2021 au Jardin remarquable du Domaine de Baudouvin !

Informations complémentaires

Parcours : Pédestre. Difficulté facile.

Prévoir : pantalon long, vêtements souples, chaussures de sport. Petit tapis ou accessoire pour pouvoir s’assoir par terre (paréo, tissu… ). Eviter les sacs pour rester le plus léger possible

Intervenants : Charlotte, Philippe, Olivia, Anna, Marjorie, Charline, Eric, guides Shirin Yoku. Respirologue si option.

Découvrez Porquerolles et la Presqu’île de Giens au rythme de la sylvotherapie!🌳 Un weekend no-stress pour se reconnecter à la nature, alliant découverte d’espaces naturels exceptionnels et initiation au bain de forêt, le tout dans une démarche 100% éco-durable.🌿