Bain de forêt
Vivre un vrai moment pour soi
Le Shinrin Yoku, ou « bain de foret » est une pratique japonaise qui nous invite à une véritable reconnexion à la nature toute entière.
A travers une marche lente dans des espaces naturels nous pratiquons des exercices de respiration, d’éveil des sens et de partage. Ainsi la nature, actrice et bienfaisante nous livre le meilleur d’elle-même car les effets sont immédiats : réduction du stress, apaisement, augmentation de nos capacités de concentration, temps suspendu et plaisirs partagés.
Une expérience à vivre pleinement !
Espaces naturels : Presqu'île de Giens, Porquerolles, forêt, jardin, etc
8 pers. min. / 10 pers. max
3h00
DEROULEMENT
- Nous mettons tous nos sens en alerte pour nous imprégner pleinement des bienfaits de la nature et en retirer un bien être immédiat. Le guide formé à cette pratique invite les participants à participer à des exercices diverses en fonction du lieu et des intentions de ressentis.
- La séance se termine toujours par « une cérémonie du thé » et d’une légère collation pour partager l’expérience de tous les participants.
OPTIONS (format journée ou demi-journée)
- Présence d’un respirologue en plus du guide shirin yoku.
- Déjeuner au restaurant qui partage les valeurs de circuits courts de distribution et de respect de l’environnement
- Visite de site, ville ou jardin avant la séance de shirin yoku
Informations complémentaires
Parcours : Pédestre. Difficulté facile.
Prévoir : pantalon long, vêtements souples, chaussures de sport. Petit tapis ou accessoire pour pouvoir s’assoir par terre (paréo, tissu… ). Eviter les sacs pour rester le plus léger possible
Intervenants : Charlotte, Philippe, Olivia, Anna, Marjorie, Charline, Eric, guides Shirin Yoku. Respirologue si option.
« Un énorme merci à Charlotte pour la magnifique visite découverte de Shinrin Yoku « Bain de forêt « . Détente, éveil des sens, expériences insolites en communion avec la nature, le tout dans un cadre magnifique. Charlotte sait parfaitement communiquer et transmettre son amour et son immense respect de la nature. Elle est très attentive vis-à-vis des participants, et les échanges que mon mari et moi avons eu avec elle ont été très enrichissants. Encore merci pour cette expérience, y compris pour la cérémonie du thé dans un endroit splendide, à la beauté à couper le souffle. Nous garderons longtemps le souvenir de cette balade et de la personnalité solaire de Charlotte. »
– Svetlana et Philippe D. –
